El significado literal de wellness es Bienestar, que es a grandes rasgos lo que busca lograr en cada una de las personas que practican un estilo de vida más saludable en todos los aspectos.
Sabemos que vivir sanamente no es cuestión de moda, “wellness” es un término que ha existido desde los 50 pero no fue hasta hace un par de años que comenzó a resonar por todo el mundo y es que cada vez son más las personas que se unen a este nuevo estilo de vida, el “wellness”. Probablemente será debido al estilo de vida que el estrés, la falta de tiempo y la mala alimentación, ha promovido que las personas busquen un equilibrio saludable entre la salud física y la mental, para alcanzar un buen estado de bienestar general.
La importancia de la buena alimentación es una de las partes más importantes del wellness. Las ventajas de comer adecuadamente, además de saber cómo aprovechar las propiedades de los productos naturales y qué beneficios tiene para el cuerpo introducirlos en la dieta diaria es una de las claves para conseguir llevar una vida sana y equilibrada.
Características de wellness
- Alimentación más sana
- Hacer ejercicio
- Evitar malos hábitos (fumar, beber alcohol)
- Aprende a utilizar tu tiempo libre
- Realizar actividades con el mínimo de estrés
- Respirar correctamente
- Analiza tus emociones
- Meditación
- Dormir bien
- Respeta el medio ambiente
Como ejemplo de estilo de vida “Wellness”, lo tenemos fácil para detallar, ya que Melada Huerta Saludable, estaría dentro de varias características de estilo de vida Wellness, aunque tomamos nota para incorporar a nuestro día a día el resto de cualidades de este concepto de bienestar.
¿Qué tal unas fotos de ejemplo de “Wellness”?, Ahí van, un desayuno si estrés y saludable, un paseo como tiempo libre, reutilización de recursos como respeto al medio ambiente y una alimentación estilo Melada Huerta Saludable.
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